Die fünf "Tibeter"

Basisseminar

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Ausgeglichen, fit und voller Energie in relativ kurzer Zeit - das ist möglich!

Sie üben täglich nur eine Viertel Stunde und bringen so Körper und Seele wieder in Einklang. Ziel dieser Übungen ist ein vertieftes Körperbewusstsein, der Kopf wird frei und die Seele wieder ins Gleichgewicht gebracht.

In diesem Seminar werden Grundlagenkenntnisse vermittelt, so dass Sie praktisch zuhause weiter üben können. Die Übungen sind für jedermann/frau gleichermaßen gut geeignet - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte lockere Kleidung, warme Socken, Iso-Matte und Decke mitbringen!

Tagesablauf:

09:30 - 13:00 Uhr
Thema: Bewegung
  1. Einführung in das Thema - Geschichte und Philosophie
  2. Erstes Kennenlernen der Übungen
13:00 - 14:00 Uhr Mittagspause
14:00 - 16:00 Uhr
  1. Vertieftes Einüben - Atmung und Affirmationen
  2. Entspannung
  3. Fragen und Antworten

Weitere Details und Anmeldung für dieses Seminar bei der Volkshochschule Rosenheim


Die Seminarbeschreibung können Sie hier zum Herunterladen oder Ausdrucken öffnen.



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